Hösten gör sig påmind och är på säker ingång. Kalla vindar blåser men solen skiner och jag är på humör för ändring.
Laddade ner shapeUp appen igår och försöker få lite koll på inkomster och utgifter. För att tappa ett kilo i veckan ska jag äta 1539 kcal om dagen. Funkade bra igår.
Idag däremot.. bara 500kcal. Har funkat, men är tungt. Tänkte testa den här 5:2 grejen. Att man fastar två dagar i veckan och äter normalt i fem. De andra fem dagarna har jag tänkt att hålla mig till det shapeup rekommenderar. Så imorgon när jag vet att det är fest på kvällen, då ska jag ÖSA på gymmet.
Idag är ju första fastedagen, läste att det blir lättare efter ett par gånger. Hoppas på det. Idag har det varit jobbigt, typ konstant hungrig haha! Men ska unna mig en ordentlig frukost imorgon.
Så tänkte inte träna de dagar jag fastar - ev gå ut på promenad. Men idag gör jag inte det. Jag var däremot ute och joggade igår. Typ första gången på hela sommaren. Men har ju nyårslöftet att springa en mil innan nyår så hög tid att sätta igång.
Sen ska jag ju åka till Sydney 26 dec, gäller att komma i strandform ;)
Om jag håller mig till ShapeUps uträkning ska det ta 23 veckor tills att jag når min målvikt. Kan tänka mig att jag kommer trilla dit för frestelser men är sjukt taggad. Vill ner till 69 kilo på riktigt nu. Alltså i slutet på Januari. Men det är 18 veckor till Sydney. Vore fint med minus 18 kilo.
Hoppas att 5:2 ska sätta extra fart. Vore så kul att känna sig grymt snygg i en ny bikini på stranden!
Idag har magen varit lite orolig, har gjort nr.2 tre gånger idag. tror det är därför som magen kurrar lite extra nu. Åt kiwi och linfrön samt joggingturen igår, tror att det är det som satt fart på magen. Men det är faktiskt skönt. Känner som om det rensar ur systemet lite ;)
http://www.expressen.se/halsa/52-dieten-gav-resultat-efter-bara-en-manad/
http://ulrikadavidsson.se/sa-har-kommer-du-i-gang-med-52-dieten
http://mabra.com/missa-inte-mabra-i-radio-om-52-dieten/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar