Trötta ben. . .

Sitter och har precis avnjutiten en scones frukost för mig själv då sambon är iväg på jobb. Benen är bra trötta och sega. Gymmade igår, körde trappmaskinen både till uppvärmning och nedvarvning, körde styrka med fokus på armar, axlar, rygg och lite mage och cyklade 5.5 km med. Men anledningen till de trötta benen, jag var iväg på fotbollsträning i torsdags. Första träningen för iår, med blandat tjejer och killar. Jag var supernervös men det gick helt okej. Det var kul att vara igång med fotbollen igen. Känner verkligen att det är kul. Benen är definitivt inte vana att springa i fotbollsskor på en ojämn gräsmatta. Haha hela benen från fotknölarna till ljumsken är helt möra. Muskler som inte varit vana att användas på detta sätt. Känns bra med varierad träning.

Mina nya fotbollsskor som jag preimiärade i torsdags. 

Tillbaka..

Är ju lite dålig på att uppdatera här. Har haft lite dålig motivation här ett par veckor nu. Hade en vit månad hela mars, ingen alkohol, mycket med träning och inte så mycket kolhydrater. Mycket gi inspirerad mat.

Men nu känns det som en svacka - ingen motivation till att träna och så har jag börjat att blossa lite igen.

Köpte dolph lundgrens träningsbok igår - den gav lite motivation och jag var ute på en joggingtur förut. "km på 14 min. Trodde jag skulle dö i sista backen.. men gick 5.6 km efter.

nu kör vi igen.. snälla du! fortsätt kämpa!

mer mål uppnådda

• Jogga 1 mil
• Tio armhävningar på tå
• Genomföra soppdieten
• Motionera varje dag i två veckor
• Skriva träningsdagbok aktivare/blogga
• Simma 1,5km
• Testa dans pass på actic
• Cykla 2 mil
• 50 rep med maghjulet på raken
• 20 rep i rad på triceps maskin (lyfta mig själv)
• Kunna ha de svarta cheap monday jeansen
• Väga under 80 kilo
• plankan 2 min i sträck
• 2 veckors godis stopp
• Orka 150 sit-ups på raken
• Testa spinning
• Detoxa
• Springa 2 km under 10 min
• Kunna ha gula prick klänningen
• Testa yoga