Veckans träning

måndag: fotbolls match med korp laget
tisdag: vila
Onsdag: fotbollsmatch med korplaget, jogging tur med en vän
Torsdag: jogging tur med en vän - 3km
Fredag: vila
Lördag: vila
Söndag: Jogging med en vän, 3km

Har varit några vilodagar den här veckan, men med tenta imorgon så har det varit massa plugg! Så är nöjd.

jeansen passar

var med tungt huvud jag vaknade idag efter gårdagens vindrickande. men plugga skulle det göras så tog en dusch och vart människa igen. Fick för mig att testa cheap monday jeansen, trodde inte de skulle passa än, men tji där fick jag, de passade ju visst. en liten väckar klocka då det inte känns som om det hänt ngt de senaste veckorna, men uppernbarligen har det ju gjort det :D inget fläsk som hänger över nu :)

 Före bilder

Efter bilder :)

vägning vecka 28

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg
Nuvarande vikt: 86.2 kgveckans minus/plus: -0.9 kgtotal viktminskning: -17,9 kg
kvar till målvik: 17.2 kg

Oj efter 28 veckor har jag äntligen kommit till den punkt där jag har gått  ner mer kilo än vad jag har kvar till målet! Skönt! Minus är alltid positivt, även fast jag skulle vilja mer, men har ju ätit massa go saker och unnat mig så det är inte så konstigt. Men träningen går bra, har spelat två matcher med fotbollen och klarat att jogga tre km med en kompis på 25 min. då bör tilläggas att jag kände att jag hade kunnat haft ett högre tempo, plus att jag snubblade en sväng också.. typiskt mig att skrapa upp knät, men hey sommar ben?

så här snygg ska jag också bli!!!!!!

ny duschad

jag brukar motivera mig själv när jag inte vill träna (och massa bort förklaringar dyker upp) att om jag tränar får jag duscha och länge efter! Så idag när det regnade en kvart innan jag skulle ge mig iväg på träningen lyckades jag komma iväg bara för att få duscha efteråt! haha!

träningen gick bra, vi spelade typ match hela träningen  med ngr grabbar som hade träning samtidigt. jag sprang en massa så brände nog lite fläsk!
är iaf ordentligt seg i benen nu :)

laddar inför träning

Har tagit en cykeltur över stan idag. Nu har jag precis gjort en superb spenatsoppa med kokt ägg i. Sen bär det av till fotbolls träning.Viktigt att ladda upp ;)

Ska iväg till en kompis sen efter träningen på lite vampire diarys maraton, hon försöker frälsa mig haha. Men blir ju en cykeltur dit och hem så najs! vardagsmotionen är inte att underskatta.

vägning vecka 26

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 87.1 kg
veckans minus/plus: -0.5 kg

total viktminskning: -17 kg
kvar till målvik: 18.1 kg

Inte jätte mycket minus på två veckor, men hey det är minus så jag klagar inte. Fokus ligger ju inte längre bara på mat utan mer på träning och njuta under tiden. Då går det ju inte lika mycket neråt men jag mår bra och njuter under tiden. Men skönt att se att det inte resulterar i plus på vågen!

dagens träning

blev en promenad på 7 km, inte ombytt men rask ändå vid ett taget. Var hemma och vilade och gjorde inget direkt förutom att käka ugnspannkaka till middag. Hade tråkigt och bestämde mig vid halv åtta taget att det var värt att ge sig ut i solen på en jogging tur istället för att sitta i soffan och bli fetare när det ändå bara var skit på tv. Så joggade 2.5km, gick bra!

före och efter

29/10-11

29/10-11

12/5

29/10-11

 

12/5

12/5

utmattad

Sitter i soffan och tittar på top model, är helt slut i kroppen. Borde egentligen gå och duscha, men orkar inte resa mig, haha illa!

Idag har i varit ute i skogen med skolan, vi gjorde en super god wook med färska grönsaker och nudlar samt massa röd curry så var en het wook. Magiskt gott, allt smakar ju så mycket bättre i skogen. Vi gjorde även frukt knyten med choklad som vi grillade, mums!

Korpen träning med fotbollen idag , känner att jag börjar bli lite bättre. Men skulle behöva mer träning. Men men har ett härligt lag och jag tycker att det är kul. Vi körde lite gemensam styrka efter fotbolls passet. När jag kommit hem gick jag en lugn promenad. Så känner att jag ansträngt mig idag. Får ta tag och köra lite mer träning nu igen.