vägning vecka 24

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 87.6 kg
veckans minus/plus: -2.6 kg

total viktminskning: -16.5 kg
kvar till målvik: 18.6 kg

Oj är faktiskt chockad själv över resultatet då jag missat båda fotbollspassen i veckan och bara joggat ett pass än så länge denna vecka. Men får väl hoppas att kroppen har fått upp en högre förbränning =) Var tvungen att ställa mig på vågen flera gånger faktiskt för att se om det verkligen var rätt =P

Men totalt minus 16.5 betyder ju att det är dags för lite före och efter bilder ju.. Ska se när jag får upp några här.

jogging torsdag

Joggade med en kursare idag igen, första gången denna vecka.. men men får ta en dag i helgen också. gick 2.1 km joggade två varv i 1.25, alltså 2.5 km. Avslutade med att gå 2.1 km. Ingen puls klocka idag, glömde den.

Nu duschen och sen sängen. Praktik imorgon igen, är förtjust i en av resurserna. Bubblar i magen bara jag tänker på honom.. ihhh måste lägga in en stöt innan jag slutar. Nästa vecka är sista veckan! Work hard!!!

check

Orka jogga 5 km utan vila
Kunna ha den svarta spets tunikan
Hinna 9km på en timma på crossen.
Orka göra 100 situps på raken
Orka göra 10 armhävningar på tå
Gå en promenad på 3 mil
Cykla 4 mil
2 veckors godis stop
5 veckor utan chips
Gå 3 mil på en vecka
Simma 40 längder i bassängen
testa zumba
2 veckor utan dricka
30 rep med maghjulet på raken
stå i plankan i 1 minut
hoppa hopprep
Stå i jägarställning i 45 sek.
6/17 KLART

tränings veckan 15

Måndag: power walk med en vän i luren.
Tisdag: fotbolls träning.
Onsdag: jogging med en kursare.
Torsdag: jogging med en kursare.
Fredag: fotboll.
Lördag: vilodag.
Söndag: jogging själv.

En bra vecka! Nu ser vi till att denna blir lika bra vännen!

joggat själv

Bestämde mig att efter gårdagens kalasande med bland annat smörgåstårta, kladdkaka och godis så behövdes det lite motion idag! Så gav mig ut på en joggingtur själv, 2.5 km blev det med musik i öronen gick det helt okej.

2.5 km 00:18:58
max puls 185
genomsnitts puls 168

Fick en hel del kommentarer igår på kalaset att jag blivit så smal och fin. Känns kul med kommentarerna eftersom jag nästan börjat känna att jag gått upp igen i och med plus tecknet på vågen igår.. Men uppenbarligen så är det ingen i min omgivning som sett att det var 0.4 plus på kroppen. Nej självklart inte! Men nu gasar vi för fulla muggar för vill ju kunna ha cheap monday jeansen snart, det är ju snart valborg och klassfest! Hoppas att joggingen ska forma mina ben så att jag kommer i dem. Kanske dags att prov testa dem och se hur långt det är kvar?

uppdatering angående torsdagens jogging

ja i torsdags gav vi oss ut och joggade, det var en kämpig tur, tog emot mycket mer än onsdagens tur. Men men det var skönt! Vi gick först 2.1 km, sen joggade vi 2.1 km och avslutade med att gå 2.1 km så blev ju sammanlagt 6.3 km, helt okej! Hade puls klockan med mig också:

2.1 km 00:17:06
max puls 185
genomsnitts puls 162

Känns faktiskt som om jag sakta men säkert börjar bygga lite kondis! Här är siffrorna efter första passet:

1.25 km 00:09:39
max puls 188
genomsnitts puls 176

Det verkar ju som att genomsnitts pulsen är lägre eller hur hörre ni fast att det är längre sträcka =)

vägning vecka 23

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 90.2 kg
veckans minus/plus: +0.4kg

total viktminskning: -13.9 kg
kvar till målvik: 21.2 kg

Fyra veckor har passerat sen jag sist vägde mig. Har haft lite olika anledningar, var sjuk, hade inte lust och så vare ju påsk förra veckan. Känns ändå helt okej med plus 0.4 kg med tanke på allt jag smaskat i påsk. Men givetvis vill jag ju alltid ha minus, men det blir det nästa helg! Tänker inte gräva ner mig utan fortsätta köra på med träningen som jag gjort den här veckan.

när huvudet säger nej men kroppen kör ändå!

Var helt slut när jag kom hem efter praktiken idag, har dessutom träningsvärk i benen sen igår som gör sig ordentligt påmind så fort den får chansen. Men när Fia ringde och frågade om vi skulle ge oss ut på en joggingtur sa jag iaf ja fast jag kände att jag inte orkade.

Skönt nu efteråt och det gick riktigt bra! Glömde dock puls klockan så har inget att jämföra med, men vi gick upp och körde 2,1 istället för 1.25. Det gick bra! Skönt, men nu är jag så där härligt trött igen och ska krypa i säng.

slut pumpad

Sitter i soffan helt slut efter dagens fotbolls tränings pass. Vädret var ju inte det bästa och jag var en blöt, lerig och trött person som klev in innanför dörren. Men när jag stod i duschen så kom jag ju på att det är därför jag tränar ju, för att få uppleva den där gudomliga känslan som infinner sig i duschen!

Träningen gick helt okej, är som sagt slut nu så har gett en hel del!

Käkade bara lite sallad efter, nu är vi igång igen! Kan meddela att jag faktiskt är för trött för att känna mig hungrig.

påsk

hmm har smaskat, smaskat, smaskat och smaskat nu under påsken! Har njutit av godis och god mat i mängder. Men har inte haft dåligt samvete, men det börjar komma..

 Men är väl bara att hård satsa igen efter påsk, okej? Ja det ordnar sig!