vägning v 9

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 95,5 kg
veckans minus/plus:-1,5 kg

total viktminskning: -8,6 kg
kvar till målvik:26,5kg


Vad jag åstakommit på ett år. Shit det är otroligt, jag började 2011 på en vikt av  hela 118 kg. Det är 22,5 kg minus på år!Jag hade satt upp nyårslöftet att väga under 90, det gör jag ju inte, men har bara 5,5 kg kvar dit.. Synd att jag inte lyckades riktigt hela vägen men jag kan inte vara annat än nöjd över mig!


Men jag har ju gått ner mer än 7,5 kg sen jag började här, alltså dags för lite bilder..  kommer inom en snar framtid!

snart slut på detta år

Imorgon blir det invägning, blir vecka 9. Missade förra veckan då det var julafton och jag inte var hemma på hela dagen. Hade dock en mysig jul och unnade mig smaskens. men tror inte jag gått upp en massa ändå..


Har testat Zumba idag, på syrrans wii. As kul! har en profil där nu så jag kan köra och se rsultatet. Det var riktigt jobbigt, men det kommer förhoppningsvis ge lite resultat också :) nice känns det!

Körde 40 rep med maghjulet när jag kom hem, och gick 4 km till syrran förut. Så lite träning allt. Fast var kvar på fredags mys och smAskade chips och drack dricka.. mindre bra!

Får väl ösa lite mer meed maghjulet, kanske några rump lyft, vill ju få bort häng arschlet! Vill ju komma i nyårs blåsan ;)

Men imorgon ska det vägas in!

check

• Orka jogga 5 km utan vila
• Kunna ha den svarta spets tunikan
• Hinna 9km på en timma på crossen.
• Orka göra 100 situps på raken
• Orka göra 10 armhävningar på tå
• Gå en promenad på 3 mil
• Cykla 4 mil
• 2 veckors godis stop
• 5 veckor utan chips
• Gå 3 mil på en vecka
• Simma 40 längder i bassängen
• testa zumba
• 2 veckor utan dricka
• 30 rep med maghjulet på raken
• stå i plankan i 1 minut
• hoppa hopprep 
• Stå i jägarställning i 45 sek.

vägning vecka 7

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 97.0 kg
veckans minus/plus:-1,4 kg

total viktminskning: -7.1 kg
kvar till målvik:28 kg

dansar, städar och är allmänt tillfreds

http://www.myspace.com/music/player

sjukt bra röst och sådär lagom svängigt! Jag gillar't!

Framsteg då? Jo jag går neråt hela tiden, känner mig ganska på topp med humöret, har dock inte så mycket kondis kvar.. Men får jag väl försöka ta tag i. Gick i trapporna upp igår, hah länge sedan! Gick faktiskt ganska mycket igår, fast inte träningsklädd men något ger det väll, körde även 30 maghjuls rep på raken! Känner av det i min mage idag :D

Men nu ska jag fortsätta röja i den här svinhålan! usch vad det ser ut :/

check

• Orka jogga 5 km utan vila
• Kunna ha den svarta spets tunikan
• Hinna 9km på en timma på crossen.
• Orka göra 100 situps på raken
• Orka göra 10 armhävningar på tå
• Gå en promenad på 3 mil
• Cykla 4 mil
• 2 veckors godis stop
• 5 veckor utan chips
• Gå 3 mil på en vecka
• Simma 40 längder i bassängen
• testa zumba
• 2 veckor utan dricka
• 30 rep med maghjulet på raken
• stå i plankan i 1 minut
• hoppa hopprep 
• Stå i jägarställning i 45 sek.

12 december

oj jag har ju helt tappat dagarna.. får försöka räkna ifatt här snart :) men inte ikväll, det har jag inte hjärna till ;) Har haft en bra dag, även om jag sov jätte dåligt inatt, men det var ingen skola idag, så har inte haft pressen att prestera på topp utan har gliiiiiidit idag. Jag känner mig just nu så där underbart tillfreds med mig själv. Herregud ja jag vill förändras, men jag vet ju att folk älskar mig för den jag är. Så vikten går ju neråt så vad skaj ga klaga på? Inte mycket nu iaf, men det kommer väl ska ni se ;)

såg på biggest loser förut, gjorde 100 gånger med maghjulet under reklam pauserna, går så fort och ger mycket! Jag känner ju hur magmusklerna är trötta nu :D nice! orkade till och med göra 25 på raken. inte helt illa hörre ni. Men nu är jag ny duschad och ska lägga mig, eventuellt läsa lite litteratur.. Men bara om jag orkar :P äh ta dagen som den kommer ;)

imorgon är det lucia, om jag orkar upp ska jag se lucia på tv klockan sju med lussebulle och julmust. Det är lucia en gång per år, glöm inte bort att leva.

vi hörs mina vänner!

julbordet avklarat utan större men

Var på julbord igår, väldigt mysigt och jag åt inte för mycket, visst säkert massa kaloroier man jag hade inte dåligt samvete en ända gång. Jag har liksom inte samma aptit längre. En svit av att jag röker mer nu eller om det är en inbilning av det. Spelar ingen roll faktiskt :P

Jag fick iallafall jätte mycket kommentarer om att jag rasat i vikt av de jag inte sett på länge :D kul, men om det var så eller om det var klänningen jag bar som gjorde att det såg ut så eller om jag tappat i omfång det vet jag inte. Ska iallafall försöka köra mer maghjul nu i veckan.

men har ju massa att läsa också :/ men har iaf gått en kort sväng idag, inte fem km men iaf en sväng..

mår iaf bra just nu, inte högst uppe på toppen men hey bra!

vägning vecka 6

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 98,4 kg
veckans minus/plus:-1,6 kg

total viktminskning: -5,7 kg
kvar till målvik:29,4 kg


Har fortfarande inte hunnit få in så mycket träning som jag önskar, men hey det går ner och jag mår bra. Hoppas bara att jag inte går upp allt igen inför nästa helg, haha har ju haft lite jojo här fram och tillbaka. Men jag är nöjd, ska försöka få in maghjulet varje kväll bara. Skulle vilja ha min röda fodral klänning på julafton men den är ju tight så lite maghjhuls övningar för att stabilera upp skulle göra susen. puss och hej!

vägning vecka 5

startvikt: 104,1kg
målvikt: 69kg


Nuvarande vikt: 100 kg
veckans minus/plus: +1.3kg


total viktminskning: -4,1 kg
kvar till målvik:31 kg


jag vet det är komiskt att jag går upp det jag gick ner veckan innan. Men hoppas att min nytändning ska ge resultat.

efter tystnaden kommer uttalandet

Efter att jag inte varit så närvarnde här är jag nu tillbaka med ett inlägg om hur jag upplever mitt liv just nu. Livet är fan inte lätt och jag har så svårt att fullfölja det jag påbörjat, jag trycker gärna ner mig själv. Tycker att jag är ful och äcklig så varför ska någon annan tycka något annat? Men hey, det är slut på det nu. Jag vet ju att jag är en kämpe och att jag tycker om att träna. Att jag är en människa full av livsenergi, att jag kan fylla så många människor med min närvaro, att jag är betydelsefull och omtyckt.

Så varför kan jag bara inte se det jämt?! Varför gör jag tvärtemot vad jag egentligen vill? Jag vet inte, men det måste jag sluta med. Jag ska leva och vara den människan jag vill vara, ja jag vill ner till mina 69 kg, men man får inte glömma bort att leva under tiden. Jag tänker inte slänga bort resan till målet. För resan är ju livet.

Jag har varit dålig på att träna medan jag ätit mer än vad jag gjort av med, unnat mig smakiga saker utan att förbränna dem. Jag tänker inte skälla ut mig själv, säga att jag är värdelös osv för det är jag inte! Men nu ska jag träna mer, för äta bör man annars dör man, aight!

Jag har anmält mig till en dating sigt, ville träffa någon som tycker om mig och ger mig kärlek. Är stolt över att jag vågade chansa, life is what you make of it, utmaningar i vardagen. Ett steg mot rätt riktning mot vad jag vill i livet, komma framåt, våga!

Det gick väl sådär, pratar nu med en söt kille som verkar trevlig, känns mysigt att prata men känslan av att han kan ju inte vara intresserad av mig på riktigt är hela tiden där.. mitt dåliga självförtroende. Men hey isåfall är det hanns lost. Nu ska jag tro på mig! jag skrev med en kille som verkade härlig och full av liv, han fick mitt nr (våga för att vinna) men hey det var ett konroll freak! inte min stil, men vet ni vad? jag sa ifrån och växte av det. Jag utvecklas.

Har lagt mig till med den totalt sjukt dumma ovannan att röka mer än bara till fest. inte lyckat om jag vill rasa i vikt, jag vet. Men vet ni vad? känner jag för att röka så gör jag det, mitt beslut. Carpe Diem, jag lever i nuet och gör det jag vill. Men jag vill ju tappa i vikt med, herregud ja det vill jag! Så ska komma igång med träningen igen och bättra på självförtroendet där med.

Jag såg på biggest loser och under reklam pauserna så körde jag med maghjulet, ngt jag inte gjort på länge nu.. när programmet var slut hade jag gjort 100 rep. hah great! bara sådär, är ju inte ens svettig ju. bra bra keep up the good work.

jag ska försöka vara lite mer närvarande här fylla på med mer av vad jag känner, när jag hittar tillbaks/finner den personen jag vill vara.

läs denna blogg! hon har gjort fantastiska framsteg men LEVER under tiden, det ska jag med göra!

nästa inlägg blir lördagens resultat av vägningen, ja jag vägde mig även fast jag inte uppdaterade här.

Syrran tjatar på att jag ska bli hennes träningskompis på njoy - jag tänker faktiskt testa det. Wow ett flashigt gym och en fet mig, men jag har ju lika stor rätt som alla andra att träna där. Och jag ska bli snygg och vältränad och bli det med självförtroende.


puss och hej