Idag har det varit en bra dag :) skulle ha simmat med mammsen men blev inte så. Istället har jag pluggat med en klasskompis. Blev klar med skolarbetet, skönt! Sen gick jag en sväng med en kompis, en härlig promenad. Har även kört en del styrka här hemma på kvällen.
Dagens mat:
Frukost: varmt citron vatten, havregryns gröt med linfrön och solroskärnor. blåbär och mjölk på. Kaffe.
Lunch: Hemma gjorda hamburgare med bröd. dressing, ketchup, gurka, tomat, feta ost. citron vatten.
Middag:Sallad - fetaost, gurka, morot, rödlök, sallat, dressing gjord på turkisk youghurt och vitlök. Citronvatten.
Övrigt:tre mozartkulor, två rutor 70% choklad, två muggar grönt te, en apelsin, en mugg kaffe.
Dagens träning:
Promenad - 7.85km. 1timma 20 min.
Lätt styrka hemma
100 sit-ups
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar