Jaha då var den nionde dagen förbi snart. Jag sitter i soffan och har ett halv öga på tv:n och resten här. Efetr en dusch är jag helt död! Ska bara uppdatera dagen och titta när jag börjar imorgon, sen ska jag kapitulera mot John blund. Började dagen med en promenad hem ifrån syster - ca 4 km. Sen var det innebandy match med korpen och sen cykeln till syrran igen för lunch och lite skit snack, har även tränat med tanterna på kvällen så dagen har varit fullspäckad.
Frukost: Havregrynsgröt med linfrön, solroskärnor, knael och med frysta hallon på. Mjölk till det.
Lunch: Köttfärssås och wok grönsaker.
Middag: brocooli och pastasås (bl.a. paprika, kräftost, cream fraiche, champinjoner och morot. )
Övrigt: Ett äpple, en näve chasew nötter, en mugg kaffe.
Motion: promenad på ca 4km, innebandy match med korpen ca 1 timme, cykel tur ca 7-8 km, innebandy träning 1 h
Glömde sätta igång stegräken, så efter lunchen hos syster blev det 8645 steg :) inte fy skam!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar