Frukost: havregryns gröt med solroskärnor och linfrön i. ¼ apelsin.
Lunch: ca 250g keso, med linfrön i och ½ apelsin.
Middag: en grekisk sallad på restaurang.
Övrigt: en morot, 3 muggar kaffe
Motion: power walk på ca en timma. Cykel tur till universitetet och därifrån upp på stan och sen hem. Cyklade till och från restaurangen ca 5 km. Gick i trapporna 2 gånger. Gjorde situps på pilates bollen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar