Idag var jag i skolan från kvart över tio tills halv sju. Mindre kul, hade på mig stegräknaren. Gick drygt tretusen steg under skoladagen. Så när jag kom hem (utsvulten) micrade jag en pizza slice jag hade i frysen (hemmagjord.) Sen såg jag ett avsnitt av biggest loser på tv:n. tycker att det är inspirerande. Efter det gav jag mig ut på en promenad. Men när jag hade gått en liten bit kände jag för att jogga! Det är verkligen framsteg att jag känner att jag vill jogga. Men jag ville inte börja mitt bland alla gator och jogga fram - har inte riktigt självförtroende till det än. Så jag gick upp till universitetet och joggade tre ytter varv kring löpar banan. vet inte hur långt det är runt, men kan tänka mig att det är 400 m. Det kändes skönt, hade säkert orkat meer men sen gick jag en sväng hem istället. Hoppas att joggingen ökar förbränningen lite.
Frukost: 1dl youghurt, linfrön och solroskärnor.
Lunch: Samma som gårdagens middag, pastasås och broccoli
Middag: En pizza slice, egen gjord pizza med skinka, ananas, tomatsås och ost
Övrigt: En mandarin, en näve nötter. Två stora muggar kaffe. massa vatten.
Motion: Gick straxt över 11000 steg idag. Gått en gång i trapporna, kört med maghjulet 1x15 och 1x20, gick en promenad ca 4 km och joggade ca 1 km.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar