Var på gymmet, körde en timma och 45 min. Körde ett armpass så är trötter i armarna. Körde ju givetvis lite annat med som mage, rygg och så..
Men sen då? Jo skulle ju ta ett löpband, inga lediga :/ det var så nära att jag bara gav upp allt det här med löpningen.. Men tog en crosstrainer och efter typ tolv min så vart ett löpband ledigt. Jag var snabbt där och tog det!
Så började med att köra 22 minuter intervaller mellan gång och löp. Körde på 4.5km/h och 8km/h. Det ska bli bättre efterhand men nu var det lagom. Avslutade med att köra 8 min löp i streck i 8km/h. Känns najs att jag efter allt vad dagen har erbjudit orkade köra hela sista utan att stanna, för kan säga att det var lockande!
Men målet är nu att orka tio min i streck i denna hastighet!
Har föresten bokat in klipptid imorgon för det vare ju det som jag skulle unna mig för att jag gått ner till delmålsvikten ju! :)
PUSSSS!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar